Hirdetések


Kismama jóga
 
 
Település:Budapest, IV.
Megye:Budapest
Helyszín:Fóti út 59.



Nyitvatartás:
Hetente kétszer hétfőn 17:30, péntek 11:30

Kapcsolat:

Kapcsolat: Lélekforma mozgás és szépségstúdió, Gorzó Kinga
Telefon: 06-20-224-00-37
Email: info@lelekforma.hu
Weboldal: www.lelekforma.hu

Leírás:
Kismama jóga óránk 1.5 órás foglalkozás. Célja az áldott állapot tudatosabb megélése, a test felkészítése a szülésre a testgyakorlatok és a légző gyakorlatok által.

A másfél órás foglalkozáson nagy szerepet kapnak a mindenki által könnyedén végezhető módosított hatha jógagyakorlatok, a relaxáció és a légző gyakorlatok is, amelyek felkészítik a testet és lelket a tudatos szülésre, továbbá segítenek oldani a szüléssel kapcsolatos félelmeken, fejlesztik az önismeretet, nyugalomhoz, belső egyensúlyhoz, harmóniához vezetnek a várandóság, a szülés alatt és után. Ezen kívül erősítjük a medence alapi izmokat, melynek erőssége és rugalmassága nagy fontossággal bír a szülésnél, és az azt követő regenerálódáskor.
 
A Kismama jógát  a terhesség 13 hetében lehet elkezdeni.

 

Fotóalbum: